angel.

WICHTIGES

Lisa: an meinem Bday habe ich 2 Jahre lang meine ES :-/

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Im Schlaf schwitzt man 1/2 liter Flüssigkeit - ahhh

Summary


Nicki: Essen ist Krieg!
Lisa: gestört aber glücklich - Essen wird überwertet

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Plan ab 56,xx kg:
-> Jeden 2. Tag essen - 1 Woche lang
     Morgens: 30g Haferkleie + 100g Natreen
                  Himbeeren
     Abends: 100g Soya-Joghi + 100g Natreen
                 Himbeeren
= 185kcal

[  ] eingehalten
[  ] nicht eingehalten

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